Терапевт Шитова посоветовала изменить привычные ритуалы для отказа от курения
Краткий пересказ от РИА ИИ Врач-терапевт Екатерина Шитова посоветовала изменить привычные ритуалы, например, маршрут до работы или перерывы без сигареты, чтобы бросить курить. При острой тяге к курению можно использовать правило пяти минут или пить воду, также помогают дыхательные упражнения и короткая прогулка. Важно выбрать конкретную дату отказа от курения, сообщить о решении близким и оценить …