Краткий пересказ от РИА ИИ
- Клинический психолог Анна Саулина рекомендует родителям сместить фокус с результатов ЕГЭ на сохранение психического здоровья и ресурсов подростка.
- Важно избегать жесткого контроля и не переходить грань между равнодушием и тревожным гиперконтролем.
- Подростку нужна поддержка, а не давление, он должен чувствовать, что родители — это «берег безопасности».
Родители в период подготовки их детей к ЕГЭ должны сместить фокус со сдачи экзамена на сохранение психического здоровья и ресурсов подростка и не прибегать к жесткому контролю, рассказала РИА Новости клинический психолог клиники «СОВА», КПТ-терапевт, супервизор Анна Саулина.
«Период сдачи ЕГЭ – это не просто проверка знаний, а серьезный стресс для всей семьи… Для родителей важно сместить фокус со сдачи экзамена на сохранение психического здоровья и ресурсов подростка… Если родители берут на себя жесткий контроль — составляют графики, проверяют знания, ругают за отдых, — подросток может включить пассивное сопротивление, переложить ответственность на родителей «это вам надо, вы и готовьтесь», — сказала Саулина.
По словам Саулиной, безопасными являются фразы: «Я вижу, как ты много работаешь, я горжусь твоим упорством», «Давай вместе подумаем, достаточно ли ты уделяешь время подготовке, что могло бы тебе помочь сосредоточиться на занятиях?», «Что я могу для тебя сделать сегодня? Приготовить ужин, купить вкусное, оставить в покое?», «Независимо от баллов, мы найдем вариант, куда поступать. Твоя ценность для нас не измеряется тестами».
Кроме того, как отметила психолог отметила, в этот период родителям нужно помогать выпускнику с организацией быта, чтобы у него было время на сон и отдых.
Психолог привела пример фразы, которые подросток расценит как давление на него, обесценивание и гиперконтроль: «Ты мало занимаешься, надо больше», «Вон Петя уже 10 вариантов решил, а ты?», «Если не сдашь, станешь дворником», «Что повторил, что сделал?», «Какой балл планируешь?», «Вот я в твоем возрасте…»
«То есть поддержка должна быть про контакт, а не про результат. Ребенок должен чувствовать и понимать: «Мы в одной лодке, но весла в моих руках, родитель – берег безопасности», — подытожила Саулина.В Госдуме рассказали, как выпускникам справиться с эмоциями перед ЕГЭ28 мая, 13:56