Тотальный информационный шум, малоподвижный образ жизни и хронический стресс могут стать причинами функциональных когнитивных нарушений в виде забывчивости и рассеянности, сообщила РИА Новости медицинский психолог НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Ольга Ланберг. «»Согласно современным исследованиям за последние 15-20 лет наблюдается 20% рост ранних когнитивных нарушений у лиц трудоспособного возраста, в возрасте 30-50 лет, это так называемые «Функциональные расстройства» и «Синдром информационной усталости». Большое влияние на эту тенденцию оказывает образ жизни современного человека Homo informaticus», — сказала Ланберг. «»Вторая причина – гиподинамия. Работа за компьютером по 8-10 часов в день, домой на машине, поели, затем отдых с телефоном, информационный скроллинг. Ухудшается кровоснабжение мозга, кора головного мозга недополучает кислород. Нет возможностей снизить уровень тревоги, «утилизировать» через физическую активность накопленный за день стресс», — пояснила психолог.
Третья причина – генетическая предрасположенность. «»Мы не можем остановить технический прогресс, но можем помочь своей психике оставаться как можно дольше пластичной, не перегружать свой мозг излишней фоновой стимуляцией», — подчеркнула Ланберг. «»Я бы также рекомендовала обратиться к медицинскому психологу или врачу- психотерапевту для того, чтобы снизить влияние стрессовых ситуаций, травматических переживаний на свое психическое состояние», — заключила Ланберг.Психолог рассказала, чем опасны суеверия насчет пятницы 13-го13 февраля, 08:22