Краткий пересказ от РИА ИИ
- Беспорядок в квартире может стать причиной возникновения когнитивной перегрузки.
- Психолог Александра Миллер рекомендовала начать с работы над своим подсознанием, например, с уборки одного угла, чтобы улучшить состояние при депрессии, тревоге и эмоциональном выгорании.
Беспорядок в квартире может стать причиной возникновения когнитивной перегрузки, рассказала психолог Александра Миллер.
«Когда вы видите разбросанные вещи, немытую посуду, горы бумаг, ваш мозг тратит энергию на то, чтобы фильтровать этот шум. Он постоянно обрабатывает: «Это надо убрать, это надо разобрать, это я потом». И это «потом» висит гирей на вашем подсознании. Это называется когнитивная перегрузка», — сказала NEWS.ru Миллер.
По ее словам, депрессия, тревога и эмоциональное выгорание могут проявляться через отсутствие физических сил на уборку. В таких случаях, эксперт рекомендовала начать с работы над своим подсознанием, даже уборка одного угла может стать первым шагом к улучшению состояния.Психолог объяснил, почему нельзя проверять телефон сразу после пробуждения4 сентября, 07:33