Краткий пересказ от РИА ИИ
- Огурцы поддерживают водный баланс благодаря высокому содержанию воды (95–98%), рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков.
- Огурцы улучшают моторику кишечника и подходят для легкого перекуса из-за низкой калорийности, а также содержат витамин С, витамины группы В и антиоксиданты.
Огурцы помогают восполнить жидкость в организме и наладить работу кишечника благодаря высокому содержанию воды и растительных волокон, рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков.
«Огурцы примерно на 95-98% состоят из воды, поэтому отлично поддерживают водный баланс. Однако высокое содержание жидкости вовсе не делает их бесполезными. В них присутствуют клетчатка и пектин, которые улучшают моторику кишечника», — сказал Поляков aif.ru.
По словам диетолога, из-за низкой калорийности огурцы подходят для легкого перекуса. Также Поляков добавил, что они содержат витамин С, витамины группы В и антиоксиданты. При этом они имеют приятный вкус и не добавляют лишних калорий, заключил врач.Диетолог назвала квашеную капусту антиоксидантом и источником клетчатки2 июля, 14:50