Краткий пересказ от РИА ИИ
- Для сохранения зрения важно регулярно прерывать работу вблизи и переводить взгляд вдаль примерно каждые 20 минут.
- Необходимо организовать удобное рабочее место: расположить монитор на расстоянии вытянутой руки, настроить яркость и увеличить шрифт, чтобы не наклоняться к экрану.
- Ежедневные прогулки при дневном свете помогают снизить риск появления близорукости.
Удобное рабочее место, прогулки при дневном свете и разминка для глаз сохранят дольше острое зрение, сообщила РИА Новости доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.
Всемирный день зрения ежегодно отмечается 8 октября.
По ее словам, необходимо также организовать удобное рабочее место. Монитор лучше расположить примерно на расстоянии вытянутой руки, его центр немного ниже уровня глаз. Лучше увеличить шрифт, чтобы не приходилось наклоняться к экрану и настроить яркость так, чтобы экран не слепил на фоне комнаты. Для длительной работы с текстом удобнее использовать большой экран.
Ежедневные прогулки при дневном свете, желательно около двух часов суммарно, также помогают снизить риск появления близорукости. Однако если диагноз уже развивается, то одних прогулок и перерывов недостаточно, необходим осмотр врача и подбор лечения.
«Некоторые болезни глаз долго не дают заметных симптомов. А если зрение ухудшилось внезапно, появились вспышки, множество новых плавающих точек или темная пелена, обратиться за офтальмологической помощью нужно срочно», — отметила она.Врач рассказала, как подготовить глаза к перелету3 июля, 03:35