Нутрициолог Цуканова: 100 граммов сельди и минтая помогут избавиться от лени
Краткий пересказ от РИА ИИ Врач-нутрициолог Анна Цуканова рассказала, что включение в рацион ста граммов сельди и минтая может помочь избавиться от лени. Минтай содержит много йода, белка и креатина, а сельдь — максимальное количество витамина D3. По словам эксперта, эти продукты помогают сохранять бодрость и мотивацию, а также избегать резких спадов энергии в середине дня. …