Краткий пересказ от РИА ИИ
- Поздно вечером активность пищеварительной системы снижается, поэтому ужинать выпечкой или сладостями может быть опасно для здоровья.
- Продукты, содержащие быстрые углеводы или промышленный крахмал, приводят к повышению сахара в крови и могут вызвать отложение жировой ткани и нарушение микрофлоры кишечника.
- Углеводная пища вечером может негативно влиять на нервную систему детей и подростков, вызывая перевозбуждение, тревожность и агрессивность.
Поздно вечером активность пищеварительной системы снижается, поэтому ужинать выпечкой или сладостями может быть опасно для здоровья, рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков. «»Любые продукты, содержащие быстрые углеводы или промышленный крахмал, — это различная выпечка, сладости — приводят к повышению сахара в крови. А в вечернее и ночное время, если наесться высокоуглеводистой пищи, это чревато отложением жировой ткани и нарушением нормальной микрофлоры в кишечнике. Переваривание пищи в вечернее и ночное время несколько отличается от утренне-дневного периода», — сказал aif.ru Поляков.
Кроме того, он добавил, что углеводная пища вечером может негативно влиять на нервную систему детей и подростков.
«Высокоуглеводистая пища в вечернее время на ужин может стимулировать выброс адреналина у детей и подростков. Это может вызывать эффект перевозбуждения, повышение тревожности и агрессивности», — пояснил диетолог.Невролог разъяснила, чем поздний ужин вреднее гаджетов6 июля, 16:08