Краткий пересказ от РИА ИИ
- Академик РАН Геннадий Онищенко назвал здоровый сон, физическую активность, прогулки на свежем воздухе, хобби, встречи с друзьями и правильное питание главными способами борьбы с депрессией.
- Онищенко отметил, что алкоголь не поможет успокоиться и расслабиться.
- Также он подчеркнул важность информационных привычек и отметил, что хобби повышают настроение и снижают риски развития депрессии.
Здоровый сон, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, хобби, встречи с друзьями и правильное питание являются главными способами борьбы с депрессией, сообщил РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
Он отметил, что важны и информационные привычки. Так, если просмотр новостей вызывает тревогу, то следует ограничить использование гаджетов. Кроме того, положительный эффект оказывают хобби. Любимые занятия повышают настроение и снижают риски развития депрессии, сообщил Онищенко.Россиянам перечислили факторы, влияющие на продолжительность жизни3 августа, 01:27