Краткий пересказ от РИА ИИ
- Профессор иммунологии Клаудио Франчески считает, что проблемы в старости возникают из-за неправильного питания и воспалительных процессов, возникающих еще в молодости.
- Профессор Андрей Абрамов согласился с важностью правильного питания, но подчеркнул, что для благополучной старости также необходимо вести активный образ жизни и правильно планировать пенсию.
Все проблемы в старости возникают из‑за неправильного питания и воспалительных процессов, возникающих еще в молодости, считает профессор иммунологии Болонского университета, заведующий лабораторией системной медицины здорового старения ННГУ им. Н.И. Лобачевского Клаудио Франчески. Об этом он заявил на полях XI Всероссийского молодежного научного форума «Наука будущего — наука молодых», который проходит в эти дни в Нижнем Новгороде.
Здесь на одной площадке собрались ведущие российские и зарубежные ученые, руководители лабораторий, созданных по программе мегагрантов Минобрнауки России, представители государства и бизнеса, молодые исследователи и технологические предприниматели.
По его мнению, на признаки старения всегда указывает дисбактериоз, при котором нарушается баланс микрофлоры в кишечнике. В связи с этим он настоятельно рекомендовал всем россиянам следить за микробиотой кишечника и придерживаться средиземноморской диеты (она основана на традиционных пищевых привычках жителей стран Средиземноморья — Греции, Италии, Испании). Он заверил, что такая диета помогает снижать воспалительный процесс в организме и улучшает показатели состава кишечной микробиоты.
Руководитель лаборатории клеточной физиологии и патологии Орловского государственного университета, созданной в рамках программы мегагрантов, профессор Института неврологии Университетского колледжа Лондона Андрей Абрамов согласился с итальянским коллегой по поводу здорового питания, но высказал мнение, что для благополучной старости нужно вести активный образ жизни и правильно планировать свою пенсию.
«Да, правильное питание — это хорошая рекомендация, и она имеет под собой медицинские основания. Но это вовсе не значит, что нужно питаться только определенным набором аминокислот и жиров», — отметил Абрамов, указав на то, что «любое здоровое питание в течение жизни дает хороший результат в старости, и это давно не секрет Полишинеля».
«Тем не менее, на мой взгляд, основа благополучной старости — это активный образ жизни и физическая нагрузка, которая регулирует не только мышцы, но и приводит к определенным активизациям в мозге», — отметил он.
В связи с этим ученый привел статистику, согласно которой кривая всех нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, разные виды деменции и пр.) напрямую совпадает с возрастом, когда люди выходят на пенсию.
«Это говорит о том, что ранее активные граждане просто бросают все в один момент, и это влечет за собой негативные последствия для когнитивных функций», — сказал Абрамов, добавив, что человеческий организм, по своей сути, достаточно пластичный.
«Без особой надобности он перестает нас «кормить»», — подчеркнул профессор.
Он привел аналогию с профессиональными спортсменами, которые перестают заниматься спортом и теряют мышцы, так теряются и нервные клетки, когда их перестают использовать.
«Фактически выход на пенсию — это довольно опасная для каждого человека точка, и здесь важно продолжить активный образ жизни», — отметил он, подчеркнув важность современных программ, связанных с активным долголетием.
«Это очень правильные программы, роль которых многие недооценивают», — подчеркнул он.
По его данным, в связи с тем, что в России увеличивается продолжительность жизни, людей, страдающих нейродегенеративными заболеваниями, становится все больше.
«На сегодняшний день в России порядка миллиона человек страдают нейродегенеративными заболеваниями», — добавил профессор.